Gesundheit und Ernährung spielen heutzutage eine immer größere Rolle in unserem Leben und erhalten daher auch mehr Aufmerksamkeit. In diesem Zusammenhang wird häufig über Vitamine gesprochen, insbesondere über Vitamin C und Vitamin D. Sicher hast du schon mal etwas darüber gehört […]
Vitamin D ist essentiell in unserem Körper. Nur mithilfe dieses Vitamins können unsere Knochen gesund wachsen und mineralisiert werden. Ein Vitamin D-Mangel kann schwerwiegende Folgen haben, vor allem bei Kindern und ältere Menschen. Aber wie bekommst du genug Vitamin D? […]
Vitamin D, das sogenannte Sonnenvitamin, nimmt eine Schlüsselfunktion für unsere Gesundheit ein. Ein Vitamin D Mangel lässt das Krankheitsrisiko erheblich ansteigen. Umso wichtiger ist es daher, regelmäßig einen Vitamin D Mangel Test durchzuführen, um eventuelle Erkrankungen frühzeitig zu verhindern. Neben […]
Vitamin D, auch bekannt als Sonnenvitamin, kann der Körper über Sonnenbestrahlung selbst produzieren oder über die Nahrung und ergänzende Präparate aufnehmen. Vor allem in Wintermonaten mit wenigen Sonnenstunden leiden Menschen an Vitamin D Mangel. Aber auch eine Vitamin D Überdosierung […]
Milch ist ein wichtiger Vitamin D und Calcium-Lieferant. Der Körper kann das Calcium mit Hilfe des Vitamin Ds optimal in die Knochen einlagern. Milchprodukte liefern sowohl Calcium als auch Vitamin D und stellen somit eine natürliche Vitamin D Quelle dar. […]
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei vielen Vorgängen in unserem Körper. Es ist wichtig für stabile Knochen, eine gesunde Immunabwehr sowie intakte Muskeln und Haare. Vitamin D kommt bei Menschen hauptsächlich in den Formen Vitamin D2 und Vitamin D3 […]
2016 wurde bei rund 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland ein Vitamin-D-Mangel in ihren Serumblutwerten nachgewiesen. Meist können bei einem Vitamin-D-Mangel Symptome ausbleiben beziehungsweise sind zu unspezifisch, um genau eine Krankheit festzustellen. In diesem Artikel haben wir dir die möglichen […]
Vitamin D3 und K2 sind essenziell, um deine Stoffwechselprozesse anzutreiben, die Knochen zu stärken sowie die Blutgerinnung zu begünstigen . Im Alltag ist es nicht ganz so einfach, diese Stoffe genügend durch Nahrung oder Sonnenlicht aufzunehmen und zu aktivieren. Dafür […]
Vitamin D ist oftmals bekannt als das „Sonnen-Vitamin“. Der Name kommt nicht von irgendwo, denn der Körper produziert Vitamin D tatsächlich durch die Sonnenstrahlen (UVB-Strahlen) auf die Haut. Grundsätzlich wird der Hauptteil des benötigten Vitamin D durch das Sonnenlicht eingenommen, […]